Тёмные линзы без УФ-фильтра опаснее, чем отсутствие очков: за ними зрачок расширяется и пропускает больше ультрафиолета, чем без очков. Поэтому первое, на что смотрим при выборе, — не цвет и не бренд, а маркировка.
Что значит UV400
UV400 означает, что линза блокирует все лучи с длиной волны до 400 нанометров — то есть 100% UVA и UVB. Это максимальный уровень защиты глаз, который существует. Надписи «100% UV protection» и «UV 100%» — синонимы UV400.
Что солнце делает с глазами
- Фотокератит — ожог роговицы («снежная слепота»): снег, вода и горы многократно усиливают УФ;
- Катаракта — по данным ВОЗ, до 20% случаев вызваны ультрафиолетом;
- Птеригиум — нарастание ткани на роговицу («глаз сёрфера»);
- Макулярная дегенерация — старение сетчатки, главная причина слепоты у пожилых.
Маркировки очков: как читать
| Маркировка | Что означает |
|---|---|
| UV400 / 100% UV | полная защита — то, что нужно |
| Категория 0–1 | светлые линзы: пасмурно, помещение |
| Категория 2–3 | город и яркое солнце — оптимум на каждый день |
| Категория 4 | горы, ледники, море; нельзя за рулём |
| Polarized | убирает блики, но НЕ гарантирует УФ-защиту — ищите UV400 отдельно |
Категория — это затемнённость, UV400 — защита. Нужны оба параметра сразу: категория 2–3 + UV400.
Когда очки обязательны
- при УФ-индексе 3 и выше;
- у воды, снега и песка — отражение добавляет до 80–90% УФ;
- в горах: +10–12% УФ на каждый 1000 м высоты;
- за рулём: лобовое стекло задерживает UVB, но пропускает UVA.
Чек-лист выбора
- маркировка UV400 на этикетке или дужке;
- линза прикрывает глаз сбоку — чем больше оправы, тем лучше;
- для детей — небьющийся поликарбонат, тоже с UV400;
- покупайте там, где могут проверить УФ-пропускание тестером (есть в оптиках).
Вывод
Очки — вторая по важности защита после SPF: кожа век самая тонкая и стареет первой (подробнее — в статье о фотостарении). Выбирайте категорию 2–3 с UV400 и сверяйтесь с УФ-индексом: ниже 2–3 очки нужны лишь для комфорта от яркости.